【ポッドキャスト＋日記】どらっくすのちゃんぷる〜日記。

人生全敗。
今日から新たにこの言葉を座右の銘として生きていこうと思ってます。
勝ちはどうぞ他人にに差し上げますという気持ちでいた方がかえって良いんじゃないかなと。
100億円ぐらいならもらえるんじゃないかなとふと気がつきました。
だって大体みんな気分よくなりたいでしょ？
そのためなら僕が負けることなんてどうってことないですからね。

いや、勝負自体は真剣にやりますよ。
それでうっかり勝っちゃうこともあるかもしれない。
そしたらそっからいかに相手を勝った気にさせるかという勝負をすれば良いじゃないですか。
負けとか勝ちとか超越したところにいれば、かえって勝負に真剣になれるんじゃないかな。
元々どうでも良いことなんだから、どうでも良い勝負はしないでしょ。

ここ数日、悩んでいましたが、そう考えることで突き抜けました。
自由にやっていく。
結局、もっともっとという気持ちは、負けたくないという気持ちの表れだったんですよね。
だけど、その負けたくないという気持ちは何に対してとかいうものではなくて、実態のない何かだったわけです。
空気に向かってパンチを繰り出して「当たらない！」と叫んでたようなもんですよ。
裏側には、自分は負けているという気持ちがあるからこそ、負けたくないという気持ちが出てきたんだと思うんですよね。

だから“人生全敗”。
この先いかなる勝負にも負ける覚悟で立ち向かう。
むしろ負けようという気持ちでやっても良いかもしれない。
勝負自体をたのしむ。
その結果、全敗なら本望じゃないか。

今日の気分語：
「いつ乗り降りすんのさ　
　そんときだけ止まるとか？
　これはひどい」
作者　なもり・ゆるゆり　1巻P24より

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解説：
めっちゃ早い観覧車を想像する。
乗り降りどうするの？
そのときだけ止まる。
ぽわわわ〜ん“乗り降りだけ一時停止するので変な動き。”→これはひどい。
という流れ。

これぐらい何も考えずに脳から出していくのが好き。
ちゃんと考えたらダメなんです。
ろくでもないってすぐにわかっちゃう。
でも世の中の面白いものってのは、ちゃんと考えないから出てくるんです、きっと。

いろんなことが頭の中に浮かんだけど、どれも実行に移すことができず。
スランプです。
頭の中で浮かんできたことに対して、頭の中でなんか違うと思ってしまう。
現実世界に出してみることも必要ですよね。
わかってるんだけど、なんだか出てこない。
思考まで引き篭もりです。

引き篭もることも大事なときはありますけどね。
明日はどうにか出て行けると良いな。
煮詰まってます。

そんな中でもずっと骨盤を立てることを意識していました。
もう今日一日のテーマは骨盤を立てることだったと言っても過言ではないです。
『「骨盤おこし」で身体が目覚める』という本を立ち読みしてから骨盤に夢中です。

ああそうか、テーマのある一日過ごしてたのか、今日のテーマは骨盤だったんだ。

頭の中で、こんなことをしたら面白いかもしれないと考えながら骨盤を立てることを意識。
出来ているかはわからないですが、とにかく意識しながら歩きまくりました。
重心のコントロールをしていく上で、丹田を意識して呼吸もしてみました。
普通の丹田呼吸というのは吐くときに下腹に力を入れる感じになると思います。

こんな感じで。

でも重心のコントロールを考えると、むしろ吐くときにお腹を膨らませるイメージにした方が歩きやすかったです。
息を吸うとお腹が膨らむ、それを保ったまま息を吐きだすことで、重心をそのまま保っておけるというイメージです。
正しいのかはわかりませんが、これをやりながら骨盤を立てて歩くと、前に倒れていくように足が出てきます。
力を使うというよりは、股関節を軸にして、倒れないように倒れているみたいなイメージです。
凹もうとするお腹を膨らませているわけですから、結局丹田に力を入れていることになるのではないかと思います。
力むというよりは、自然に力を抜いているけど、萎まないように気をつけるという感じ。

歩く、立つということは無意識でできることですが、意識してやろうとするとめちゃくちゃ難しい。
チャレンジしがいのあるテーマですね。
それとは別に何か面白いことに挑戦したいんですが…
どういうテーマを持って何に挑むかがまったく決まらない状況です。
とりあえず、明日出かけて何か思いつくように、ノートを持ってうろうろしたいと思います。

自分で書いている日記なのに息が詰まりそうになってきたので今日は力を抜いて。
無理してるわけじゃないんですけど、連日しっかり書こうとすると疲れますね。
特に疲れるのは書いた中から削除していく作業。
500文字という制限にすると、書いていることの中からコアの部分を取り出していかなきゃいけない。
でも、自分っぽい文ってそのコアな情報以外の部分に多く含まれていたりするので、書いているうちにこれは自分じゃなくても良いんじゃないだろうか？という迷いが生じてくるんですよね。
書くなら書くで、もっとどんな質問にも答えられるぐらいの知識を得なきゃと思いますし。
専門家になれるぐらいその分野について調べて、自分なりに納得のいく説明ができるようになりたい。
その反面、それでは毎日更新できないということになるんですよね。
もっとジャンルを絞るなりなんなりした方が良いのか、あるいはもっと広げた方が良いのか。
悩ましいところです。

よくよく考えてみると、自分というものにこだわるあまり、他人の意見をスルーしすぎているのかもしれないと思います。
もっと気になることがあったら深く調べるというのを徹底してやらないといけないな。
そして、そうやって調べたものを500文字にまとめるのはいくらなんでも無理かなと。
ネットでニュースサイトの文字数を少し調べてみたんですが、500、1000、1500がほとんどでした。
これは記者の意見をほとんど含まないただのニュースでこの文字数ですから、自分の意見もいれるといかに厳しい文字数かわかるでしょう。

一つのことに関して、500と1000もしくは1500の両方で書くというのは面白い試みになるかもしれません。
見比べることで、どの情報をより重要視したのかということがわかります。
その重要性の順序の付け方に私の個性が現れるのではないかな。
時間的に厳しい側面もあるかもしれませんが、時間のある時は2つ載せてみようかな。
明日まで覚えてたらだけど。

今日の気分語
「いいから私が勝てるルールにしなさい！」
作・ゆうきゆう　ソウ　・おとなの1ページ心理学3巻P77より

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最近の私は心と体のバランスをとることに意識がいっています。
特に“立つ”ことが気になっています。
良い立ち方を探して本屋を巡って色々な本を立ち読みしてみました。
今は骨盤を立てるのに意識をいかせるのが良いのではないかと思っています。

心と体のバランスを取るためには、疲れない、食べ過ぎない、適度に運動、寝すぎないなどバランスの取れた生活が必要です。
どうすれば良いのかはなんとなくわかりますが、基準がないので困ります。
そこで体の内と外、精神に分けて考えてみました。

体の外側に関しては、骨盤を立てるということが有効ではないでしょうか。
体のバランスを左右するのは真ん中にある骨盤です。


次に内側、内蔵はどうしたら良いのか。
カロリーや栄養を気にしてチェックするのが良いでしょう。

精神は一日一度のリラックスを心がける。
体の力を抜くことが心の力を抜くことにも繋がります。

全てを続けるのは大変。
そう感じた方はもっと元気な自分を好きになりましょう。
努力ではなく当然の行為として心と体のバランスをとっていく。
躓いたときにとっさにバランスを取ろうとしますよね？
心と体も同じです。
どうバランスをとるかを考えるよりも、まずバランスをとる。
あとは自分を信じるだけです。

今日の気分語：
「グリセリン・クイーン
　生きているうち　できる事は何でも
　グリセリン・クイーン
　やってしまう　毎秒が伝説」
作詞・作曲：真島昌利-ザ・クロマニヨンズ「グリセリンクイーン」より引用

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自分のブログながら自分で作ったコーナーを把握しきっていなかった。
そういえば甘いものを食べたら書くところもあったんだったな。
これからはなるべく書いていこう。
というわけで本日は…

ファミリーマートのチーズタルト。
ＮＹチーズタルト

気楽に買えるチーズタルトがあまりない中で、ファミリーマートという全国チェーンで買えるのはうれしい。
カロリーは228カロリーとそれなりだが、菓子パンを買うよりははるかにマシである。
小腹が空いたときに食べるにはちょうどいい量で、スイーツを食べたという満足感もある。

どこでも買えるという安定感を感じる人は他にもいるようで、こちらのブログの方は『値段もお手ごろだし急に甘い物が食べたくなった時に便利ですよねぇ！』と書いている。
N.Y.チーズタルト　〜美味Ｄｉａｒｙ〜
値段は105円とリーズナブルだ。

大体のコンビニでもお菓子売り場は別になっているが、特にファミマはSWEETS+という棚を作り様々なスイーツがまとまっているのもうれしい。
そのときの気分によって、バームクーヘンやクッキー、フルーツパウンドなどの中から一つを選択する。
甘いものは一日一つと決めている自分にとっては選びやすい棚だ。