どらっくすのちゃんぷる〜日記。

どうせ誰も読んでない。

2019年01月15日

1/15食生活でだいぶマシになった。

今の体重71s。
始めた時は72kgだったので1kgは落ちたか。
今日は炭水化物を多めに食べた。
体が回復していない感覚があるので、運動も控える。
今の時点ではだいぶ楽になったので、また明日から始めよう。

ただ、健康状態だけでいえばかなり良くなった。
疲れはあってもだるさがない。
単純にものすごく眠くなったりはあるが、だるくてしんどい感じは減った。
食生活を正すことの大切さを知る。

暴飲暴食を何年もし続けても、一週間程度で良い方向に向かいだしてくれるのだから人間の体はすごい。
きっと体は元々良好なものを好んでいたのだろう。
だから悪いものの中からでも良いものを抽出して、なんとか今まで生きてこさせてくれた。
もう少し、自分の体にやさしくしようと思う日々である。

夜寝て、朝起きることは難しいと思っていたが、食生活を改善することでだいぶマシになった。
マシになったからといってどうというわけでもないが、マシになったのだから仕方がない。
この先も暴飲暴食をすることはあるだろうが、なるべく良き食生活をしたいものである。
眠くなってきたので寝る。
posted by どらっくす at 23:47| Comment(0) | 毎日書かなくても日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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